Если у вас вчера был праздник или вы присутствовали на каком либо мероприятии и чувствуете тяжесть в желудке то вам необходима наша диета которая позволит за короткое время разгрузить ваш организм.
Меню на целый день:
Завтрак: легкий йогурт.
Легкий перекус: два кукурузных хлебца со сметаной малой жирности, яблоко.
Обед: 1/4 курицы белого мяса (можно даже и рыбку с овощами).
Полдник: легкий йогурт.
На ужин: один или три кукурузных хлебушка со сметанкой низкой калорийности, салат из овощей с небольшой ложечкой оливкового масла.
И перед сном :легкий нежирный йогурт (а точнее 0%).
Обязательно при разгрузочной диете необходимо кушать овощи и фрукты без ограничения (но есть и исключения свекла, морковь, лук, кукуруза, картофель), также необходимо выпивать не меньше двух — трех литров воды за день.
Кроме этого, необходимо начать день с расслабляющего душа, и обязательно перед этим на голодный желудок выпить стакан воды, и выдавить половину лимона. Также кофе необходимо заменить зеленым чаем.
Разгрузочная диета является низкокалорийной, поэтому ею желательно пользоваться не более одного — двух раз в месяц с длительностью до 3 дней!
